- Bireysel Terapi
- Çocuk Terapisi
- Ergenlik Terapisi
- Bireysel Psikoterapi
- Aile Terapisi
- Grup Terapisi
- Oyun Terapisi
- Zararlı Alışkanlıklar Terapisi
Çocuk Terapistleri
Ergen Terapistleri
Yetişkin Terapistlari
Aile Terapistleri
|
|
| Aile Bireysel Çocuk Ergen Psikologu istanbul 0532 158 35 55 Kadikoy Bakirkoy | |
| Narsist Kişiler İş Yaşamımızı Nasıl Sabote Ediyorlar ? | |
|
|
| Aile-Bireysel Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24 | |
| ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK | |
|
|
| Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Merve Maltaş Kılıç 05333738123 | |
| YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR? | |
|
|
| Aile Evlilik Çift Terapisti istanbul Fulya Güner 0505 767 5885 | |
| Aile Evlilik Terapistine,Danismanina Basvurma Zamani Nedir veya Başvurunun Uygun Olduğu Durumlar Nel | |
|
|
| Aile Evlilik Danışmanı Sinem S Çocuk Ergen 0533 373 81 23 | |
| METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ | |
|
|
| Aile Evlilik Terapisti Şule Şişman 0533 373 81 23 | |
| Kapılar-BAB Hayatımızda her zaman kapılar vardır. Kimi zaman sonuna kadar açılır kimi zaman | |
|
|
| Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885 | |
| - Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir - | |
|
|
| Aile Yaşam Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa 05447243650 | |
| Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar? | |
|
|
| Bilgelik Öyküleri | |
| YALNIZ DEĞİLSİN | |
|
|
| çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK | |
| ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ. | |
|
|
|
| Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650 | |
| İkigai | |
|
|
|
| evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885 | |
| Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir? | |
|
|
| Evlilik Danışmanı Mehmet Ersoyoğlu | |
| EVLİLİĞİNİZİ BU SIR KURTARACAK | |
|
|
|
| istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885 | |
| ENÜREZİS (ALT ISLATMA) | |
|
|
| İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620 | |
| BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS | |
|
|
|
| Klinik Psikolog Tuba Koldağ 05393271908 | |
| YENİ NORMAL DE AİLELER ÇOCUKLARA NASIL YAKLAŞMALI | |
|
|
| Psikolog Nagehan Erçakar | |
| PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR? | |
|
|
| Psikolog Ahmet Kurnaz İstanbul Bakırköy 0533 3738123 | |
| DEPRESYON | |
|
|
|
| Psikolog Barış Yılmaz 0531 743 25 05 | |
| - ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI – | |
|
|
| Psikolog Buse Yeğin | |
| YEME BOZUKLUĞU NEDİR? | |
|
|
| Psikolog Mine Gülses 0533 373 81 23 | |
| Aile olmayı nasıl becerebiliriz? | |
|
|
|
| Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885 | |
| İntihar | |
|
|
| Uskudar Acibadem Psikolog Kosuyolu Pedagog (544)-724 36 50 | |
| Çocuklarda Özgüven Eksikliği ve Çekingenlik | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA | |
| OKULA GİTMEK İSTEMEYEN ÇOCUKLARI OKULA HAZIRLAMA | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Büşra GÜNEŞ | |
| HASTALIK HASTALIĞI | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pedagog Çocuk Psikoloğu Randevu Tel 05057675885 | |
| Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pedagog Randevu Telefonu | |
| TAKINTILARDAN KURTULMAK | |
|
|
| uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123 | |
| Antisosyal Kişilik Bozukluğu | |
|
|
| Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu | |
| Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3 | |
|
|
| Uzman Psikolog Hakan Özbayis 0533 373 81 23 | |
| PSİKOTERAPİ NEDİR? | |
|
|
| YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER | |
| YAŞAM KOÇLUĞU VE PSİKOLOGLUK | |
|
|
|
| YAŞAM VE AİLE KOÇU DİLRUBA GÜNDÜZ 05301642034 | |
| ANNE OLMAK MI? YOKSA KADIN OLARAK KİŞİSEL KİMLİĞİNİZ Mİ? | |
|
|
|
| Yetişkin ve Ergen Psikoloğu Psikolog 05057675885 Büşra Yurtsever | |
| DEPRESYONUN EN GÜÇLÜ PANZEHİRİ YENİ BİR BİLİŞSEL ÇERÇEVE YARATMAKTIR | |
|
|
| Aile Evlilik Çift Terapisti Gülten Demirdöven (0544)-724 36 50 | |
| Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor? | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pedagog Çocuk Ergen Psikoloğu (0544)-724 36 50 | |
| BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR? | |
|
|
| Yaşam Koçu,İlişki Koçu Öğrenci Koçu 0544-7243650 | |
| Kararsızlık Nedir? | |
|
|
| Psikolog Pedagog Aile Evlilik Terapistleri | |
| BEBEK VE MÜZİK | |
|
|
| Nesrin Örek (544)-724 36 50 Aile,Çift ve İlişki Danışmanı | |
| Boşanma ve Stres | |
|
|
| Çocuk Psikoloğu,Pedagog Barış Çakır (544)-724 36 50 | |
| Çocuklar Neden Yalan Söyler?-Çocuk Psikolojisi Uzmanı Pedagog Barış Çakır | |
|
|
| Psikolog Esra Gökcen (544)-724 36 50 | |
| DİKKAT EKSİKLİĞİ | |
|
|
| Evlilik-ilişki Danışmanı istanbul bahcelievler bakirkoy telefonu | |
| İLİŞKİDE ve evlililikte YANLIŞ ANLAŞILMALAR VE ÇÖZÜMLERİ | |
|
|
| Psikolog Çağla Tekeli (544)-724 36 50 | |
| Bağlanma Korkusu | |
|
|
| Psikolog Evrim Uman 0216-3476003 | |
| Anoreksiya’yı Yenin! | |
|
|
| Uzman Psikolog Uzman Pedagog istanbul psikoterapi merkezi 0533-3738123 | |
| Öğrenci Psikolojisi 0533-3738123 | |
|
|
| ılgın özant | |
| SINAV VAAR… (KAYGI VE BAŞ ETME) | |
|
|
| Psikolog Diler Özyurt 0544-7243650 | |
| İKİZ ÇOCUKLAR EĞİTİM SÜRECİNDE AYNI MI AYRI SINIFTA MI OLMALI? | |
|
|
| Dikkat Eksikliği Hiperaktivite 0533 3738123 | |
| Uzman Psikiyatrlardan Dikkat Eksikliğinde İlaç Kullanımı Konusunda Uyarılar | |
|
|
| Psikolojik Danışman Özlem Aydoğan 0544-7243650 | |
| DUYGUSAL İSTİSMAR ve ÇOCUK İSTİSMARINA YÖNELİK ANNE BABALARA VERİLECEK ÖNERİLER: | |
|
|
| Ass.Prof.Dr. Muhsin Yılmazçoban (544)-724 36 50 | |
| A.Muhsin Yılmazçoban Beyaz Kalpler Bakanlıktan evlilik müjdesi, ancak... | |
|
|
| Psikolojik Danışman Ilgın Özant | |
| Psikolojik Danışma Nedir? Psikolojik Danışman Kimdir? | |
|
|
| Şan Eğitimcisi İlknur Yurtman 0506-2047313 | |
| Çok yakında | |
- ÖDEV KAOSU KOÇLUĞU
- 7/24 PSİKOLOJİ'DEN BİR İLK DAHA
- BOSNALIDAN PSİKOLOG TAVSİYESİ
- DSM IV'Ee göre ÖZEL ÖĞRENME GÜÇLÜĞÜ KOÇLUĞU
- ÖDEV KAOSU KOÇLUĞU
- DİKKAT KOÇLUĞU
- Dikkat Eksikliği Hiperakivite Bozukluğu Dikkat eksikliği hiperakivite bozukluğu (DEHB) tüm dünyada o
- KAKA KAÇIRMA ve ALT ISLATMA NEDİR? BİTKİSEL TEDAVİ YÖNTEMLERİ
- Dikkat eksikliği hiperakivite bozukluğu (DEHB)
- Yasal Uyarı:
- MOBBİNG NEDİR? NE DEĞİLDİR? ”
- YÜKSEL KÖKSAL İLE DEĞİŞİMİN BASAMAKLARI WORKŞHOP'u başlıyor.
Kadıköy 
.jpg)
Öğrencilerde Arkadaş Problemi,İlişki Problemi,Ders İsteksizliği,Sınav Kaygısı için Bize Ulaşın 0216-3476003 & 0212-8759069
0544-7243650 &
0533-3738123
0544-7243650
|
Yaşam Koçu,İlişki Koçu Öğrenci Koçu 0544-7243650
danisman724@hotmail.com
Stres Nedir? Trafikte Stres Nedir? Nasıl Başa Çıkılır?
02/08/2011 Stres Nedir? Trafikte Stres Nedir? Nasıl Başa Çıkılır?İnsanda zorlanmaya neden olan, uyum ve dengeyi bozan, fiziksel, çevresel, ruhsal, toplumsal, psikososyal etkenleri organizmada bu etkenlere karşı gelişen olumsuz değişiklikleri ve tepkileri anlatmaktır. Stres faktörüne karşı SAVAŞ ya da KAÇ tekniği vardır. Trafikte en çok yaşanan sorun olan Hak İhlali’ ni ele alırsak hak ihlaline karşı kişi olayı direk saldırı olarak anlamlandırır. Hak ihlallerini şöyle sıralarsak sıkışık sıkışık gitmek, makaslama yaparak sollamak, arka tampona kadar yanaşmak, diğer sürücüleri sıkıştırmak,emniyet şeridinden gidenler. Böyle bir durumda kişi belirsizlik, kontrol duygusunu kaybetme ve engellenmiş hissi yaşar. Bu durumda birey kendini düşünce sisteminde farklı yerlere koyar. Ne gibi dersek? Herkes akıllı ben mi enayiyim, hepsi basıp sollayıp gidiyor ben neden yavaş yavaş gidiyorum vb. gibi kişi bol bol olumsuz otomatik düşünceler üretebilir. Kişi bu olayı saldırı olarak algıladığı için kaygı, korku yaşıyor bu da öfkeyi doğuruyor. Öncelikle yapılması gereken en önemli iki şey 1) Durumu kabul etmeliyiz 2) Düşünce yapımızı değiştirmeliyiz. Ortada gerçekçi bir durum var. Kişilerin böyle bir durumda gerçeklik testi yapması gerek. Yani kişi bilişsel (zihinsel) süreçlerini yönlendirebilmeyi öğrenmeli. Yaşadığı olayı felaketleştirmeden olumlu otomatik düşünceler üreterek bulunduğu ortamı zevkli kılmalıdır. Kişiler olumsuz otomatik düşüncelerini itip bunun yerine olumlu otomatik düşünceler üretmelidirler. Yani ‘’Kaldım burada ne yapacağım şimdi yerine evet şu an trafik yavaş yavaş ilerliyor bi müzik açım, dışarıda herkes sıcakta otobüs bekliyor ama ben en azından arabamdayım ve klimam var ya da kahrolası trafik yerine bu benim yaşantımın bir parçası olarak bakması gerek. Yakınındaki kişilerle araba güzel hoş sohbetler edilebilir. Toplu taşıma aracı kullanan bir birey bu süreyi kitap okuyarak geçirebilir ya da yanında tanıdığı kişi varsa hoş sohbet edebilir. Ön koşullardan bazıları ise erken yola çıkmak ama erken çıktığımız halde kaza veya yol yapım çalışmasıyla karşı karşıya kalabiliriz.Böyle durumda da kişinin gideceği yönü ne kadar iyi biliyor ya da ekstra yol bilgisine ne kadar sahip. Yani bu şıkışıklıkta kaçabileceği başka bir yol var mı?. Kişilerin arabalarında kraker, içecek bulundurmaları gerek. Otobandasınız ve çocuğunuz ya da kendiniz acıktınız, susadınız ama arabada yok. Huzursuzluk sözle olarak başlayıp davranışsal olarak kötü bitebilir. Bu yüzden gerekli koşulları önceden ayarlamak çok iyi. İşinize önceden gitmeye çalışın yani sürekli aynı şeyi yapıp farklı sonuçlar bekleyemeyiz. Sürekli işimize giderken geç vakitte çıkıp erken vakitte işimize varamayız. Arabayı düz vites kullanmada sorun yaratabilir çünkü otomatik vites kullanmak kadar kolay değil. Düz viteste ise odaklanma vites değiştirmekte olacağı için arabada konuşulması, müzik dinlenilmesini istemeyebiliriz ve en küçük dikkatimizi bozacak bir şeyde sinirlenebiliriz. Yapılması gereken bir başka şey ise ehliyet kurslarında psikologların çalışması olabilir. Psikologların bu anlamda sürücülere psikolojik destek vermelidirler. Yani trafikte kaldım ne yapmalıyım? Sıkıştırıldım ne yapıcam? gibi sorular sorulabilir ve bu anlamda psikologun sürücüye ne yapması gerektiğini anlatması olabilir. Ya da trafikte kaldığımızda benim aynı olaya vereceğim tepkiyle örneğin panik atak’ın vereceği tepki farklıdır. Panik atak’ ın bu anlamdaki öfke kontrolsüzlüğü daha fazla olabilir. Psikolojik anlamda desteği olan kişilerin ise trafikte ne yapması konusunda da bir profesyonelden destek alması gereklidir. Trafikte kaldığımızda bireyler derin ve yavaş nefes alarak kendilerini rahatlatabilirler. Her birey biriciktir. Hepimizin düşünce- duygu- davranışları farklıdır. Mesela trafikteyiz önümüzde bir kaza var geride 500 araba kaldık. Birimiz müzik açıp dinliyoruz birimiz çocuğumuzla oynuyoruz birimiz ise elimizde sopayla çıkıp bağırıyoruz. Verdiğim örnekte de görüldüğü gibi hepimiz her uyarana karşı farklı tepkiler veriyoruz. Burada olayı farklı düşünen, olayı çarpıtan bizleriz. Bunda etken faktör hepimizin kişilik özellikleri, düşünce biçimleri, bireysel farklılıkları, risk alma eğilimlerimiz, tehlike algısını nasıl algıladığımız ya da sürücülükle ilgili yeteneklerimiz nelerdir? sorusu ortaya çıkacak ve bundan dolayı da hepimiz farklı tepkiler vermeye başlıyoruz. Sonuç olarak bizi olaylar etkilemez bizi etkileyen duygularımızdır. Bu anlamdaki duyguda yaşadığımız öfkeyi,duygu kontrolsüzlüğünü veya belirsizliğiyle nasıl başa çıkılması konusunda da bir uzmandan destek alınması gereklidir. |
|
|
Yorumlar |
| Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
| Telefon Bağımlılığı - 02/01/2012 |
| Telefon Bağımlılığı |
| İnsomnia - 02/01/2012 |
| İnsomnia |
| Kararsızlık Nedir? - 02/01/2012 |
| Kararsızlık Nedir? |
| Bağımlılık Nedir? - 02/01/2012 |
| Bağımlılık Nedir? |
| Ödev Konusunda Aileye Düşen Görevler(Hürriyet Gazetesi) - 18/10/2011 |
| Ödev Konusunda Aileye Düşen Görevler(Hürriyet Gazetesi) |
| Tırnak yeme - 27/09/2011 |
| Tırnak yeme |
| Agorafobi - 27/09/2011 |
| Agorafobi |
| Diyet ve Psikoloji - 27/09/2011 |
| Diyet ve Psikoloji |
| Basit Şizofreni - 27/09/2011 |
| Basit Şizofreni |
 Devamı |