- Bireysel Terapi
- Çocuk Terapisi
- Ergenlik Terapisi
- Bireysel Psikoterapi
- Aile Terapisi
- Grup Terapisi
- Oyun Terapisi
- Zararlı Alışkanlıklar Terapisi
|
|
| Aile Bireysel Çocuk Ergen Psikologu istanbul 0532 158 35 55 Kadikoy Bakirkoy | |
| Narsist Kişiler İş Yaşamımızı Nasıl Sabote Ediyorlar ? | |
|
|
| Aile-Bireysel Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24 | |
| ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK | |
|
|
| Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Merve Maltaş Kılıç 05333738123 | |
| YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR? | |
|
|
| Aile Evlilik Çift Terapisti istanbul Fulya Güner 0505 767 5885 | |
| Aile Evlilik Terapistine,Danismanina Basvurma Zamani Nedir veya Başvurunun Uygun Olduğu Durumlar Nel | |
|
|
| Aile Evlilik Danışmanı Sinem S Çocuk Ergen 0533 373 81 23 | |
| METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ | |
|
|
| Aile Evlilik Terapisti Şule Şişman 0533 373 81 23 | |
| Kapılar-BAB Hayatımızda her zaman kapılar vardır. Kimi zaman sonuna kadar açılır kimi zaman | |
|
|
| Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885 | |
| - Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir - | |
|
|
| Aile Yaşam Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa 05447243650 | |
| Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar? | |
|
|
| Bilgelik Öyküleri | |
| YALNIZ DEĞİLSİN | |
|
|
| çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK | |
| ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ. | |
|
|
|
| Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650 | |
| İkigai | |
|
|
|
| evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885 | |
| Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir? | |
|
|
| Evlilik Danışmanı Mehmet Ersoyoğlu | |
| EVLİLİĞİNİZİ BU SIR KURTARACAK | |
|
|
|
| istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885 | |
| ENÜREZİS (ALT ISLATMA) | |
|
|
| İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620 | |
| BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS | |
|
|
|
| Klinik Psikolog Tuba Koldağ 05393271908 | |
| YENİ NORMAL DE AİLELER ÇOCUKLARA NASIL YAKLAŞMALI | |
|
|
| Psikolog Nagehan Erçakar | |
| PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR? | |
|
|
| Psikolog Ahmet Kurnaz İstanbul Bakırköy 0533 3738123 | |
| DEPRESYON | |
|
|
|
| Psikolog Barış Yılmaz 0531 743 25 05 | |
| - ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI – | |
|
|
| Psikolog Buse Yeğin | |
| YEME BOZUKLUĞU NEDİR? | |
|
|
| Psikolog Mine Gülses 0533 373 81 23 | |
| Aile olmayı nasıl becerebiliriz? | |
|
|
|
| Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885 | |
| İntihar | |
|
|
| Uskudar Acibadem Psikolog Kosuyolu Pedagog (544)-724 36 50 | |
| Çocuklarda Özgüven Eksikliği ve Çekingenlik | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA | |
| OKULA GİTMEK İSTEMEYEN ÇOCUKLARI OKULA HAZIRLAMA | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Büşra GÜNEŞ | |
| HASTALIK HASTALIĞI | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pedagog Çocuk Psikoloğu Randevu Tel 05057675885 | |
| Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pedagog Randevu Telefonu | |
| TAKINTILARDAN KURTULMAK | |
|
|
| uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123 | |
| Antisosyal Kişilik Bozukluğu | |
|
|
| Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu | |
| Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3 | |
|
|
| Uzman Psikolog Hakan Özbayis 0533 373 81 23 | |
| PSİKOTERAPİ NEDİR? | |
|
|
| YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER | |
| YAŞAM KOÇLUĞU VE PSİKOLOGLUK | |
|
|
|
| YAŞAM VE AİLE KOÇU DİLRUBA GÜNDÜZ 05301642034 | |
| ANNE OLMAK MI? YOKSA KADIN OLARAK KİŞİSEL KİMLİĞİNİZ Mİ? | |
|
|
|
| Yetişkin ve Ergen Psikoloğu Psikolog 05057675885 Büşra Yurtsever | |
| DEPRESYONUN EN GÜÇLÜ PANZEHİRİ YENİ BİR BİLİŞSEL ÇERÇEVE YARATMAKTIR | |
|
|
| Aile Evlilik Çift Terapisti Gülten Demirdöven (0544)-724 36 50 | |
| Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor? | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pedagog Çocuk Ergen Psikoloğu (0544)-724 36 50 | |
| BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR? | |
|
|
| Yaşam Koçu,İlişki Koçu Öğrenci Koçu 0544-7243650 | |
| Kararsızlık Nedir? | |
|
|
| Psikolog Pedagog Aile Evlilik Terapistleri | |
| BEBEK VE MÜZİK | |
|
|
| Nesrin Örek (544)-724 36 50 Aile,Çift ve İlişki Danışmanı | |
| Boşanma ve Stres | |
|
|
| Çocuk Psikoloğu,Pedagog Barış Çakır (544)-724 36 50 | |
| Çocuklar Neden Yalan Söyler?-Çocuk Psikolojisi Uzmanı Pedagog Barış Çakır | |
|
|
| Psikolog Esra Gökcen (544)-724 36 50 | |
| DİKKAT EKSİKLİĞİ | |
|
|
| Evlilik-ilişki Danışmanı istanbul bahcelievler bakirkoy telefonu | |
| İLİŞKİDE ve evlililikte YANLIŞ ANLAŞILMALAR VE ÇÖZÜMLERİ | |
|
|
| Psikolog Çağla Tekeli (544)-724 36 50 | |
| Bağlanma Korkusu | |
|
|
| Psikolog Evrim Uman 0216-3476003 | |
| Anoreksiya’yı Yenin! | |
|
|
| Uzman Psikolog Uzman Pedagog istanbul psikoterapi merkezi 0533-3738123 | |
| Öğrenci Psikolojisi 0533-3738123 | |
|
|
| ılgın özant | |
| SINAV VAAR… (KAYGI VE BAŞ ETME) | |
|
|
| Psikolog Diler Özyurt 0544-7243650 | |
| İKİZ ÇOCUKLAR EĞİTİM SÜRECİNDE AYNI MI AYRI SINIFTA MI OLMALI? | |
|
|
| Dikkat Eksikliği Hiperaktivite 0533 3738123 | |
| Uzman Psikiyatrlardan Dikkat Eksikliğinde İlaç Kullanımı Konusunda Uyarılar | |
|
|
| Psikolojik Danışman Özlem Aydoğan 0544-7243650 | |
| DUYGUSAL İSTİSMAR ve ÇOCUK İSTİSMARINA YÖNELİK ANNE BABALARA VERİLECEK ÖNERİLER: | |
|
|
| Ass.Prof.Dr. Muhsin Yılmazçoban (544)-724 36 50 | |
| A.Muhsin Yılmazçoban Beyaz Kalpler Bakanlıktan evlilik müjdesi, ancak... | |
|
|
| Psikolojik Danışman Ilgın Özant | |
| Psikolojik Danışma Nedir? Psikolojik Danışman Kimdir? | |
|
|
| Şan Eğitimcisi İlknur Yurtman 0506-2047313 | |
| Çok yakında | |
- ÖDEV KAOSU KOÇLUĞU
- 7/24 PSİKOLOJİ'DEN BİR İLK DAHA
- BOSNALIDAN PSİKOLOG TAVSİYESİ
- DSM IV'Ee göre ÖZEL ÖĞRENME GÜÇLÜĞÜ KOÇLUĞU
- ÖDEV KAOSU KOÇLUĞU
- DİKKAT KOÇLUĞU
- Dikkat Eksikliği Hiperakivite Bozukluğu Dikkat eksikliği hiperakivite bozukluğu (DEHB) tüm dünyada o
- KAKA KAÇIRMA ve ALT ISLATMA NEDİR? BİTKİSEL TEDAVİ YÖNTEMLERİ
- Dikkat eksikliği hiperakivite bozukluğu (DEHB)
- Yasal Uyarı:
- MOBBİNG NEDİR? NE DEĞİLDİR? ”
- YÜKSEL KÖKSAL İLE DEĞİŞİMİN BASAMAKLARI WORKŞHOP'u başlıyor.
Kadıköy 
.jpg)
Öğrencilerde Arkadaş Problemi,İlişki Problemi,Ders İsteksizliği,Sınav Kaygısı için Bize Ulaşın 0216-3476003 & 0212-8759069
0544-7243650 &
0533-3738123
0544-7243650
|
Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA
busra.kara@icloud.com
İLİŞKİDE DEĞERSİZ HİSSETMEYE NEDEN OLAN DAVRANIŞLAR
11/02/2022
1-
Aşırı fedakârlık Fedakârlık
sağlıklı bir şey ama aşırı olan her şey gibi fedakarlığında aşırısı kişiyi değersiz
hissettirmekte ve başkalarının gözünde değersiz görünmeye neden olmaktadır. Bir
yetişkinin ilişkisindeki ana dinamik ilişkinin karşılıklılık ilkesidir. Yetişkin-yetişkin
ilişkisinde, ilişkinin mümkün olduğunca eşit yürümesi gerekmektedir. Bir kişi ilişkide
sürekli verici olan taraf ise burada verici olmayan tarafı sorgulamak yerine “Ben
neden sürekli vermek zorunda hissediyorum”, “Ben neden bu rolü seçtim” buna
odaklanması gerekmektedir. Bu vericilik ve fedakârlık azaltıldığında karşılaşılacak
iki tablo bulunmaktadır. Bunlar karşı taraftan da bir şeyler almaya başlamak ya
da fedakâr olan kişiden artık beslenemeyen kişinin suçlayıcı tavırlarla birlikte
iletişimi kesmesidir. Bu durum sağlıklı bir olaydır. Aşırı
fedakârlık yapıldığında zihin otomatik olarak “Sen fedakârlık yaptığın için
seviliyorsun ve değer görüyorsun” olarak düşünmektedir. 2-
Sürekli alttan almak/idare etmek Sürekli
idare etmek bir süre sonra idare edilen insanlara karşı öfke yaratmaktadır. O
insanlara karşı aşırı dolum nedeniyle, onların öksürmesi veya en küçük bir sözü
bile kaldırılamaz hale gelmektedir. Bu durum bir süre sonra aralıklı öfke
patlamaları veya aralıklı rest çekişmelere neden olmaktadır. Bunun önemli nedenlerinden
biri zamanında çok fazla “evet” derken şu an her şeye “hayır” der hale gelmiş
olmaktır. Sürekli alttan alan ve idare eden taraf olmak, zamanla kişinin hem
kendi gözünde hem de başkalarının gözünde kendisini daha çok değersizleştirmesine
neden olmaktadır. 3-
Karşındaki her şeyi yapmasına ve yapmaya
devam etmesine rağmen şans vermek Karşıdaki
kişi yalan söylesin, yanlışlar yapsın, aldatsın veya en kötü şeyi yapsın, ona
şans vermek en büyük değersizlik nedenlerinden biridir. Kişi
bu hareketle onu affetmiş olmamakta kendinden taviz vermiş olmaktadır. Bu durum
karşıdaki kişiye “Ben ne yaparsam yapayım o beni affeder” mesajı vermektedir.
Kötülük yapan insanlarla yüzleşmek gerekmektedir. İnsanlar birbirine saygı
duymak zorundadır. 4-
Kişinin onu eleştiren ve aşağılayan
insanlara verdiği izinler, bunlara sessize kalması ve bunları üstlenmesi Bazı
insanlar vardır bu insanlar kendileri hariç her şeyi eleştirmektedirler. Burada
önemli nokta bu insanların gevşeme ve kendini değerli hissetme alanı olmamaktır.
Bireyin, bu kişiler hayatında tutması kendisini değersizleştirmeye izin vermiş
olması demektir. Bu kişilerin belki de birazcık ilgisinden veya iletişiminden
dolayı bireyin onları hayatında tutması ve her şeyine katlanması çok zarar görmesine
neden olmaktadır. 5-
Bireyin yaşanan her olumsuz olayda kendisini
suçlaması Bu
kişiler başına ne gelirse gelsin mutlaka kendinde bir kusur bulmaktadır. Bunun
sebeplerinden biri de çok mükemmeliyetçi veya suçlayıcı bir ebeveyn ile
büyümekte olabilmektedir. Eğer zihinde sürekli bir kendini suçlama varsa, bu
değersizlikten kurtulmak zor olmaktadır. Hiç kimse o noktaya tek başına gelmez
veya tek başına bir ilişkiyi o noktaya getiremez. Kendini suçlamak ve kendini
affedememek, insanı değersizlik çukuruna sürüklemektedir. 6-
Hayır diyememek İnsanlara
hayır denmediğinde bu kişiyi daha kıymetli yapmamakla veya daha çok sevilmesine
neden olmamakla birlikte daha çok kullanılmasına neden olmaktadır. Bunlar tabii
ki hayatta yapılabilecek şeyler fakat hak etmeyen insana yapılmaması
gerekmektedir. Kişinin hayır diyemediği insanlar bunu sömürüyorsa, yaptığı
fedakarlıklar bir süre sonra göreve dönüşüyorsa ve kişi yaptıklarından dolayı hiçbir
değer görmüyorsa, bu ya yanlış bir şey yapılıyor ya da yanlış kişiye yapılıyor
demektir. Bu şekilde kişi değersizliği kendisi yaratmaktadır. Bir kişiye
yaranarak veya bir kişinin sürekli ihtiyacını gidererek değerli biri olunmamakta,
sadece işe yarayan biri olunmaktadır. Bir insanın bunları yapmasının nedenleri,
kişinin kendini mutlu etmeyi bilmiyor olmamasıdır. Bu sebeple de bu kişiler
başkalarını mutlu edip onların kendisine yansımasıyla yetinmeye çalışmaktadır. Bu
yöntem çok yorucu bir yöntemdir. “Ben onu mutlu edeyim, o mutlu olsun
sonrasında bana ne aktarırsa” düşüncesi olmaktadır. 7-
Takdir beklemek Kişi
yaptığı her şeyden onay ve takdir beklerse, takdir görmek için sürekli
karşıdaki kişiye yaranmaya çalışırsa veya sürekli onların istediği gibi
davranmaya çalışırsa alamadığında dibe batmaktadır. Aldığında iyi hissetmekte
ve iyi hissetmek için sürekli yapmaktadır. Bu daha kötü bir durumdur. Bu sefer
kişi iyi hissetmek için, devamlı birilerinin istediği gibi olmakta, birilerinin
istediklerini yapmakta ve kendini onlara göre yaşamak zorunda hissetmeye
başlamaktadır. En büyük takdir insanın kendisine verdiği takdirdir. 8-
Değersiz davrananın değerli olduğunu
düşünmek Kişi
kendisine yüz vermeyeni veya kendisine soğuk davrananı daha üstün zannetmektedir.
Kişi kendisini değersiz hissediyorsa, karşıdaki kişi ona yüz vermediğinde
otomatik olarak “Benim gibi birine yüz vermediğine göre benden daha değerli, eğer
bana yüz veriyor ve değer veriyorsa, benim gibi değersiz birine de ancak değerli
biri değer verir” düşünüp kendisine değer verenleri veya kendisi ile birlikte olanları
aşağılar, ulaşamadığı veya kendisini aşağılayan kişilere de sürekli yaranmaya
ve ulaşmaya çalışmaktadır. Kişi, ailesi, kök ailesi, eşi, çocukları ve samimi
arkadaşları gibi kendi uzantısı olanları da aşağılamakta ve
değersizleştirmektedir. Bu kişilerde “Ben değersizsem, benimle birlikte olan
herkes değersiz” düşüncesi olmaktadır. 9-
Değersizliği herhangi bir şey ile
gidermeye çalışmak. Bireyin
kendisini en değersiz hissettiği eylem, sürekli bir hedefe ulaşmaya çalışıp onun
kendisini çok değerli hissettireceğine saplantılı bir şekilde ona odaklanmasıdır.
“Şunu başarırsam dünyanın en mutlu insanı olacağım” gibi düşünceleri
olmaktadır. Bunlar kişiyi değerli hissettirmemektedir. Değersizlik duygusunu
her insan hissedebilmektedir. Bunun cinsiyet, yaş ve sosyoekonomik durum gibi
etkenleri bulunmamaktadır. Kişi, bir şeye ulaşarak içindeki değersizliği
gideremez. 10- Kendi değerinin farkına varamamak. Değersizliğin
çözümü, öncelikle kendini bir insan olarak değerli görmekle ilgili olmaktadır. Kişi,
kendini mutlu etmeye çalıştıkça ve insan olduğu için değerli olduğunu düşündükçe
bunlardan biraz daha vazgeçmeye başlamaktadır. Herkes değerli bir insan olarak
bu dünyaya gelmektedir. Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA |
|
|
Yorumlar |
| Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
| OKULA GİTMEK İSTEMEYEN ÇOCUKLARI OKULA HAZIRLAMA - 09/09/2022 |
| Çocuklara okulu evde sevdirmeye başlamak gerekmektedir. Okuldan bahsetmeyi doğru zamanda, doğru koşullarda, çocuğunuz sıkıldığında veya evin yetersiz olduğu zamanlarda yapın ki çocuğunuz okula heveslenebilsin. |
| OYUN TERAPİSİ NEDİR? - 03/08/2022 |
| Yetişkinler iletişimlerini çoğunlukla sözcüklerle gerçekleştirebilir, çocuklarınsa doğal iletişim aracı oyun ve oyuncaklardır. |
| GASLIGHTING (PSİKOLOJİK MANİPÜLASYON) NEDİR? - 24/05/2022 |
| Gaslighting, bir psikolojik manipülasyon ve taciz yöntemidir. Bireyi kendi hafıza, algı ve akıl sağlığını sorgulayıp irdelemeye iten bir çeşit kötü yönlendirmedir. |
| OKUL ÖNCESİ DÖNEMİ ÇOCUKLARA CİNSEL EĞİTİM - 25/04/2022 |
| Çocukların kendi fiziksel özellikleri hakkında bilgi vermek, karşı cinsten hangi açılardan farklı olduğunu aktarmak, iyi ve kötü dokunuşları ayırt edebilmesini öğretmek gerekir. |
| SUÇLULUK DUYGUSU - 07/04/2022 |
| Eğer ortada bir hata varsa, suç işlendiyse veya haksızlık yapıldıysa o zaman yaşanan suçluluk duygusu çok insani ve olması gereken bir duygudur. Suçluluk duygusu olaya bağlı olarak yeri ve zamanında yaşandığında zararlı bir duygu olmamaktadır. |
| İNSANLARIN BİRBİRİNE BENZEYEN VE İSTENMEYEN KİŞİLERİ DÖNGÜ OLARAK HAYATINA ÇEKMESİNİN NEDENLERİ - 18/02/2022 |
| İlişkilerde her zaman bir denge olmalı, bazen biri idare ederken bazen de diğeri idare etmelidir. Bir ilişkide sürekli aynı kişi alttan alıyorsa veya idare ediyorsa orada bir sorun var demektir. |
| OKUL ÖNCESİ DÖNEMİ ÇOCUKLARDA UYUM VE DAVRANIŞ PROBLEMLERİ - 07/11/2021 |
| Bu sebeple ailelerin çocuklarına iyi bir rol model olmaları gerekmektedir ve çocuğun eğitim hayatı boyunca öğretmenleri ile iş birliği içerisinde çocuğun olumlu davranışları desteklenmelidir. |
| DİKKAT EKSİKLİĞİ HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU (DEHB) - 18/10/2021 |
| Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), nörogelişimsel bir bozukluk olarak tanımlanmaktadır. Çocuklukta yaygın bir şekilde görülen önemli oranda bilişsel, ailevi, sosyal ve davranışsal zayıflığa ilişkin kalıtsal bir bozukluktur. |
| KARANTİNA SÜRECİ DÜŞÜNCELER - 11/08/2021 |
| Korona testimin pozitif çıkmasından sonra geçirdiğim ve hala geçirmekte olduğum karantina sürecinde aklımdan geçirdiğim birtakım düşünceleri sizlere de aktarmak istedim. |
 Devamı |