- Bireysel Terapi
- Çocuk Terapisi
- Ergenlik Terapisi
- Bireysel Psikoterapi
- Aile Terapisi
- Grup Terapisi
- Oyun Terapisi
- Zararlı Alışkanlıklar Terapisi
|
|
| Aile Bireysel Çocuk Ergen Psikologu istanbul 0532 158 35 55 Kadikoy Bakirkoy | |
| Narsist Kişiler İş Yaşamımızı Nasıl Sabote Ediyorlar ? | |
|
|
| Aile-Bireysel Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24 | |
| ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK | |
|
|
| Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Merve Maltaş Kılıç 05333738123 | |
| YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR? | |
|
|
| Aile Evlilik Çift Terapisti istanbul Fulya Güner 0505 767 5885 | |
| Aile Evlilik Terapistine,Danismanina Basvurma Zamani Nedir veya Başvurunun Uygun Olduğu Durumlar Nel | |
|
|
| Aile Evlilik Danışmanı Sinem S Çocuk Ergen 0533 373 81 23 | |
| METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ | |
|
|
| Aile Evlilik Terapisti Şule Şişman 0533 373 81 23 | |
| Kapılar-BAB Hayatımızda her zaman kapılar vardır. Kimi zaman sonuna kadar açılır kimi zaman | |
|
|
| Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885 | |
| - Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir - | |
|
|
| Aile Yaşam Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa 05447243650 | |
| Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar? | |
|
|
| Bilgelik Öyküleri | |
| YALNIZ DEĞİLSİN | |
|
|
| çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK | |
| ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ. | |
|
|
|
| Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650 | |
| İkigai | |
|
|
|
| evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885 | |
| Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir? | |
|
|
| Evlilik Danışmanı Mehmet Ersoyoğlu | |
| EVLİLİĞİNİZİ BU SIR KURTARACAK | |
|
|
|
| istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885 | |
| ENÜREZİS (ALT ISLATMA) | |
|
|
| İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620 | |
| BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS | |
|
|
|
| Klinik Psikolog Tuba Koldağ 05393271908 | |
| YENİ NORMAL DE AİLELER ÇOCUKLARA NASIL YAKLAŞMALI | |
|
|
| Psikolog Nagehan Erçakar | |
| PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR? | |
|
|
| Psikolog Ahmet Kurnaz İstanbul Bakırköy 0533 3738123 | |
| DEPRESYON | |
|
|
|
| Psikolog Barış Yılmaz 0531 743 25 05 | |
| - ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI – | |
|
|
| Psikolog Buse Yeğin | |
| YEME BOZUKLUĞU NEDİR? | |
|
|
| Psikolog Mine Gülses 0533 373 81 23 | |
| Aile olmayı nasıl becerebiliriz? | |
|
|
|
| Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885 | |
| İntihar | |
|
|
| Uskudar Acibadem Psikolog Kosuyolu Pedagog (544)-724 36 50 | |
| Çocuklarda Özgüven Eksikliği ve Çekingenlik | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA | |
| OKULA GİTMEK İSTEMEYEN ÇOCUKLARI OKULA HAZIRLAMA | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Büşra GÜNEŞ | |
| HASTALIK HASTALIĞI | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pedagog Çocuk Psikoloğu Randevu Tel 05057675885 | |
| Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pedagog Randevu Telefonu | |
| TAKINTILARDAN KURTULMAK | |
|
|
| uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123 | |
| Antisosyal Kişilik Bozukluğu | |
|
|
| Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu | |
| Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3 | |
|
|
| Uzman Psikolog Hakan Özbayis 0533 373 81 23 | |
| PSİKOTERAPİ NEDİR? | |
|
|
| YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER | |
| YAŞAM KOÇLUĞU VE PSİKOLOGLUK | |
|
|
|
| YAŞAM VE AİLE KOÇU DİLRUBA GÜNDÜZ 05301642034 | |
| ANNE OLMAK MI? YOKSA KADIN OLARAK KİŞİSEL KİMLİĞİNİZ Mİ? | |
|
|
|
| Yetişkin ve Ergen Psikoloğu Psikolog 05057675885 Büşra Yurtsever | |
| DEPRESYONUN EN GÜÇLÜ PANZEHİRİ YENİ BİR BİLİŞSEL ÇERÇEVE YARATMAKTIR | |
|
|
| Aile Evlilik Çift Terapisti Gülten Demirdöven (0544)-724 36 50 | |
| Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor? | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pedagog Çocuk Ergen Psikoloğu (0544)-724 36 50 | |
| BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR? | |
|
|
| Yaşam Koçu,İlişki Koçu Öğrenci Koçu 0544-7243650 | |
| Kararsızlık Nedir? | |
|
|
| Psikolog Pedagog Aile Evlilik Terapistleri | |
| BEBEK VE MÜZİK | |
|
|
| Nesrin Örek (544)-724 36 50 Aile,Çift ve İlişki Danışmanı | |
| Boşanma ve Stres | |
|
|
| Çocuk Psikoloğu,Pedagog Barış Çakır (544)-724 36 50 | |
| Çocuklar Neden Yalan Söyler?-Çocuk Psikolojisi Uzmanı Pedagog Barış Çakır | |
|
|
| Psikolog Esra Gökcen (544)-724 36 50 | |
| DİKKAT EKSİKLİĞİ | |
|
|
| Evlilik-ilişki Danışmanı istanbul bahcelievler bakirkoy telefonu | |
| İLİŞKİDE ve evlililikte YANLIŞ ANLAŞILMALAR VE ÇÖZÜMLERİ | |
|
|
| Psikolog Çağla Tekeli (544)-724 36 50 | |
| Bağlanma Korkusu | |
|
|
| Psikolog Evrim Uman 0216-3476003 | |
| Anoreksiya’yı Yenin! | |
|
|
| Uzman Psikolog Uzman Pedagog istanbul psikoterapi merkezi 0533-3738123 | |
| Öğrenci Psikolojisi 0533-3738123 | |
|
|
| ılgın özant | |
| SINAV VAAR… (KAYGI VE BAŞ ETME) | |
|
|
| Psikolog Diler Özyurt 0544-7243650 | |
| İKİZ ÇOCUKLAR EĞİTİM SÜRECİNDE AYNI MI AYRI SINIFTA MI OLMALI? | |
|
|
| Dikkat Eksikliği Hiperaktivite 0533 3738123 | |
| Uzman Psikiyatrlardan Dikkat Eksikliğinde İlaç Kullanımı Konusunda Uyarılar | |
|
|
| Psikolojik Danışman Özlem Aydoğan 0544-7243650 | |
| DUYGUSAL İSTİSMAR ve ÇOCUK İSTİSMARINA YÖNELİK ANNE BABALARA VERİLECEK ÖNERİLER: | |
|
|
| Ass.Prof.Dr. Muhsin Yılmazçoban (544)-724 36 50 | |
| A.Muhsin Yılmazçoban Beyaz Kalpler Bakanlıktan evlilik müjdesi, ancak... | |
|
|
| Psikolojik Danışman Ilgın Özant | |
| Psikolojik Danışma Nedir? Psikolojik Danışman Kimdir? | |
|
|
| Şan Eğitimcisi İlknur Yurtman 0506-2047313 | |
| Çok yakında | |
- ÖDEV KAOSU KOÇLUĞU
- 7/24 PSİKOLOJİ'DEN BİR İLK DAHA
- BOSNALIDAN PSİKOLOG TAVSİYESİ
- DSM IV'Ee göre ÖZEL ÖĞRENME GÜÇLÜĞÜ KOÇLUĞU
- ÖDEV KAOSU KOÇLUĞU
- DİKKAT KOÇLUĞU
- Dikkat Eksikliği Hiperakivite Bozukluğu Dikkat eksikliği hiperakivite bozukluğu (DEHB) tüm dünyada o
- KAKA KAÇIRMA ve ALT ISLATMA NEDİR? BİTKİSEL TEDAVİ YÖNTEMLERİ
- Dikkat eksikliği hiperakivite bozukluğu (DEHB)
- Yasal Uyarı:
- MOBBİNG NEDİR? NE DEĞİLDİR? ”
- YÜKSEL KÖKSAL İLE DEĞİŞİMİN BASAMAKLARI WORKŞHOP'u başlıyor.
Kadıköy 
.jpg)
Öğrencilerde Arkadaş Problemi,İlişki Problemi,Ders İsteksizliği,Sınav Kaygısı için Bize Ulaşın 0216-3476003 & 0212-8759069
0544-7243650 &
0533-3738123
0544-7243650
|
Uzman Klinik Psikolog Büşra GÜNEŞ
uzmanpsikologbusra@gmail.com
MOTİVASYON SAĞLAMA YÖNTEMLERİ
05/01/2014 İnsanların
çoğunun davranışlarının altında ihtiyaçlar bulunmaktadır. Bu ihtiyaçlar,
karşılanmak için itici bir güç oluşturur ve bu güce de motivasyon adı verilir.
İnsan davranışlarına yön verir ve kişileri harekete geçirir. İhtiyaçlar,
istekler, dürtüler, ilgiler ve arzular hep motivasyonun içinde yer alır ve
bireylerin hedeflerine ulaşmalarında yardımcı olur. Yaşamda tüm
insanlar için tek bir motiv diğer adıyla tek bir güdü yoktur, güdüler çok
çeşitlidir. Fizyolojik, psikolojik ve sosyal olmak üzere üç ayrı çeşidi
bulunmaktadır. Fizyolojik güdüler: Bireylerin hayatta kalması bu
güdülere bağlıdır. Yeme, içme, nefes alma gibi güdülerdir. Bunlar sonradan
öğrenilmez, doğuştan gelir. Psikolojik güdüler: Fizyolojik kaynaklı değildir ve
sonraları öğrenilmemiştir. Örneğin sevgi ihtiyacı doğduğundan itibaren her
insan için ortaktır; ve bazı durumlarda bu sevgi ihtiyacını karşılamak,
harekete geçirici bir motivasyon kaynağı olabilir. Buna benzer merak ,
yetkinlik, aktiflik gibi güdüler de yine psikolojik güdülerdir. Sosyal güdüler: Sonradan öğrendiğimiz güdülerdir.
Sadece insanlar için geçerlidir. Güç, başarı, başarı korkusu , aidiyet,
güvenlik ve statü sosyal güdüler olarak sayılabilir. Güç
güdüsü; başkalarından üstün olma
veya başkalarını kontrol etme ile kendini gösterir Başarı
güdüsü; üst düzeyde performans gösterme , başarılı olma güdüsüdür Başarı korkusu; kişinin kendi kendine
başarılı olma konusunda engellenip, dolaylı yönden bir başkasının başarısıyla
bu ihtiyaçlarını karşılamasıdır Aidiyet
güdüsü; bir gruba, bir topluluğa, bir oluşuma ya da bir başkasına ait hissetme
gereksinimidir. Güvenlik güdüsü; bireylerin şu anlarında ve
gelecekte iyi ve her şeyin yolunda
olacağını bilme gereksinimidir Statü güdüsü; toplum içerisinde iyi bir yere
sahip olma isteğidir. Görüldüğü
gibi kimisi doğuştan; kimisi sonradan
öğrenilmiş pek çok güdümüz vardır. Bunların bizi harekete geçirmesi bir takım
aşamalar ile olur. İlk önce bir şeye gereksinim duyarız; örneğin susarız. Bu
gereksinim, susamak bir bizde bir uyarılma durumu yaratır. Ve bunu karşılamak
için davranış; su içme davranışı gösteririz ve sonunda doyum yaşarız. Ve bu
döngü her ihtiyaç duyumsadığımızda devam eder. Görüldüğü
gibi bizi bir davranışa iten , hedefe yönlendiren bu motivasyon kaynaklarıdır.
Tüm istekler, arzular, hedefler bu ihtiyaçları karşılama isteğinde doğar ve her
olay için farklı motivasyonlar belirir. Peki bir insanın harekete geçmesini en
çok neler sağlar ? “Başarı,
ilerleme, ait olma, ihtiras, dikkat , denge, ihanet, dostluk, yarışma, değişme,
merhamet, aşk, inanç, istikrar, gurur, para, denetim, iş birliği, icat,
savunma, çaresizlik, bencillik, eğlence, korku, kaygı, itibar, heyecan, adalet ,meydan
okuma, merhamet, doyumsuzluk, mutluluk,
hırs, intikam ….” . Bu sayılanlar harekete geçiren güçlerden sadece bir
kısmıdır. Her birey kendini harekete geçiren güç ya da güçleri keşfettiğinde
kendi kendilerini motive etmeleri kolaylaşacaktır. Nasıl Motive Olabilirim ? Daha iyi
motive olmak için öncelikle kendinizi engelleyen etkenleri keşfetmeniz
önemlidir. Bu etkenler dış ya da iç kaynaklı olabilir. Aile, arkadaşlar ve
çevreniz dış etkenler; çalışma
isteksizliği, kendine güvenmeme, umutsuzluğa kapılma iç etkenleri oluşturur. Eğer çalışma
isteksizliği yaşıyorsanız ; hedeflerinizi tekrar gözden geçirmeli ne olduğunu
net olarak belirlemelisiniz. Hedefinizi
gerçekleştirmenin nasıl bir şey olduğunu ve gerçekleştirdiğinizde neler yapıyor
olduğunuzu hayal edin. Daha planlı ve programlı çalışın. Erteleme
davranışınızdan vazgeçin. Altından kalkamayacağınızı düşündüğünüz iş yükü
almayın. Eğer kendinize güvenmiyorsanız ; iyi olduğunuz ve eksik olduğunuz
alanları iyi tespit edin, kendi yapabileceklerinizi ve yapamayacaklarınızı değerlendirin;
iyi olduğunuz alanları kullanın; eksik olduğunuz alanların üzerine gidin. Eğer
umutsuzluk yaşıyorsanız ne kadar başarısızlık yaşasanızda asla pes etmeyin;
unutmayın ki büyük başarılar pes etmeyenler sayesinde kazanılmıştır, siz
bıraktığınız zaman sonraki adımda başarının gelip gelmeyeceğini asla
bilemezsiniz. Eğer aile,
arkadaşlar ve çevre gibi dış etkenli engellemeler yaşıyorsanız. İlk adım
bunları saptamak, tanımlamaktır. Bu sorunlar var diye vazgeçmeyin; bu durumu nasıl çözerim diye yaklaşın.
Sağlıklı bir iletişim ve kendini ifade etme becerisi ile bu sorunun
çözülebilecek ise mutlaka iletişime geçip çözmeye çalışın. Unutmayın
anlatmazsanız sizi anlamaları için
onlara bir şans vermemiş olursunuz. Bunların
yanında…. ·
Planlı
çalışın, somut , kısa ve uzun vadeli hedefler belirleyin , hayalleriniz olsun ·
Kendi
yeteneklerinizi, kapasitenizi tanıyın ·
Olumsuz
alışkanlıklarınızı yenmeyi öğrenin ·
Çalışacağınız
alanı merak edin ·
Mutlaka
çabalarınızın karşılığını alacağınıza inanın, ·
Kendinize
de zaman ayırın ·
Ertelemeyin ·
Arada
kendinize ödüller verin ·
Çok
okuyun ·
Başarısız
olmaktan korkmayın ·
Stres
yönetimi becerilerinizi geliştirin |
|
|
Yorumlar |
| Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
| HASTALIK HASTALIĞI - 12/04/2014 |
| Günümüzde karşılaştığımız pek çok haber, etrafımızdaki insanların yaşadıkları sağlık problemleri ya da kendi deneyimlerimiz nedeniyle sağlık konularında |
| STRES VE HASTALIKLAR İLE İLİŞKİSİ - 05/03/2014 |
| Stres günümüzde pek çok bireyin, çalışan çalışmayan, okuyan okumayan, her yaştan her kesimin sıklıkla dile getirdiği oldukça yaşamımızın içinde bir kavram. |
| OBEZİTE, YEMEK YEME VE PSİKOLOJİ - 26/02/2014 |
| Obezite tüm dünyada ve ülkemizde giderek artan bir rahatsızlıktır. Besinlerle alınan enerji miktarının fiziksel aktivite ya da metabolizma aracılığıyla tüketiminden fazla olduğu durumlarda görülür. Beden kitle endeksi |
| BİR TABU: ÇOCUKLARIN CİNSEL İSTİSMARI - 29/12/2013 |
| Çocuklara yönelik cinsel istismar , çocuğun kendinden yaşça büyük biri tarafından cinsel ilişkiye zorlanması ya da cinsel haz almak için kullanılmasıdır. Toplum tarafından bir tabu olduğu için, düşünüldüğünden daha yaygın olmasına rağmen çoğu zaman |
| ERTELEMECİLİK DAVRANIŞI İLE BAŞA ÇIKMA YOLLARI - 12/12/2013 |
| “Günlük yaşamda yapmam gereken en basit şeyleri bile yapmaya üşeniyorum. “ “İş yerimde aldığım görevleri yerine getiremiyorum. “ “Okulda ödevlerimi hep son dakika yapmak zorunda kalıyorum. “ “Yapılacak bir sürü şey var ; ama bilmiyorum o sırada |
| DEPRESYONDA DÜŞÜNCE ÖZELLİKLERİ - 10/12/2013 |
| Depresyon, oldukça sık görülen ve çok zor bir psikolojik rahatsızlıktır. Bireyi yaşamaktan vazgeçirebilir, yoğun çaresiz hislerine yol açabilir, hayata karşı isteksizleştirebilir, kişilerarası ilişkilerini bozabilir, fiziksel sağlığı olumsuz |
| ÇOCUĞUM HER ŞEYE KARŞI GELİYOR ! - 06/12/2013 |
| “Ben bu çocuğu anlamadım gitti, her şeye nasıl cevap veriyor ?” “Hiçbir şeye uyum göstermiyor “ “Sürekli benimle tartışacak bir şey buluyor” “Hiçbir kurala uymuyor” |
| SEVGİ BAĞIMLISI MISINIZ? - 05/12/2013 |
| Romantik komedi filmlerinde , çoğu zaman hayatı yolunda gitmeyen ya da çok sıkıcı olan bir kişinin yaşamına biri girer ve bir beyaz atlı prens edasıyla bir anda bir sihir olmuş gibi tüm sıkıntılarından kurtulur ve artık çok mutlu olur. |
| KARDEŞLER ARASINDAKİ KISKANÇLIK VE KAVGALARI ÖNLEME YOLLARI - 21/11/2013 |
| Özellikle kardeşler arasındaki kavga anne babaları oldukça yoran ve tüketen bir durumdur. Anne baba olarak siz de çocuklarınız arasında ağız dalaşlarından, en ufak konuda gerginlik çıkmasından, hiçbir şey paylaşamamalarından, birbirlerine vurmaların |
 Devamı |