stres ile ilgili aramalar stres belirtileri stres nedenleri stres ile başa çıkma öfke kontrolü Stres terapisi panik atak stres yönetimi stres nedir stres testi stres topu stres oyunları
| STRES İLE BAŞ ETME TEKNİKLERİ |
|
STRES İLE BAŞ ETME
Stres, insanlığın ortaya çıktığı ilk zamanlardan beri var olan bir olgudur. Yani aslında hayatın kendisinden kaynaklanır. Bu nedenle stres, yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır. Yaşamak, stres ile karşı karşıya kalmak demektir. İnsanlar, hangi alanda olursa olsun başarılı olmak için belli düzeyde gerilime ihtiyaç duyarlar. Hiç gerilimi olmayan kişilerin şevki olmaz.
Her bireyin kendini en rahat hissettiği gerilim düzeyini bulması önemlidir. Bu aşamada stres yönetimi önem kazanır. Stresi yönetmeyi öğrenen birey, strese uygun tepkiler verebilir ve en az zararlar üstesinden gelmeyi başarabilir. Stres ile baş etme yollarını açıklamadan önce ‘Stres Nedir? ’ sorusunun cevabını gözden geçirelim.
Stresi kısaca, insanın bedensel ve ruhsal sınırlarının zorlanması olarak tanımlayabiliriz. Stresi yaşayan insan kendini tehdit altında hisseder ve bu durumun sonucu olarak hem bedensel hem de psikolojik etkiler ortaya çıkar. Aslında stresi ortaya çıkaran şey bireylerin algısıdır. Yani şöyle diyebiliriz ki; herkesin stresi kendine aittir. Ortamdaki şartlar aynı olsa bile kişiler farklı düzeyde stres hissedip, farklı tepkiler verebilirler. Bu nedenle herkesin stres çözümü farklı olabilir.
Peki hayatımızı etkileyen stres kaynakları nelerdir?
- Fiziksel Stres Kaynakları : Işık, ısı, ses vb.
- Sosyal Stres Kaynakları : Enflasyon, çevre kirliliği, teknolojik değişmeler vb.
- Aile Ortamı : Maddi sorunlar, boşanma, cinsiyet rolleri, kıskançlık, ölüm vb.
- İş ve Kariyer : Yetiştirilmesi gereken işler, çalışma ortamı, iş arkadaşları, astlar ve/ veya üstler ile olan ilişkiler, mesai saatlerinin uzaması vb.
- Kişiler Arası ve Çevresel İlişkiler : Sosyal beklentiler, Bekleme süresinin uzaması ( otobüs, vapur vs. ) vb.
Stres insanda nasıl sinyal verir diye düşündüğümüzde ortaya çıkan sonuçlar kişiden kişiye değişkenlik gösterse de bazı ortak sonuçlara ulaşabiliyoruz. Bunları fizyolojik, ruhsal ve davranışsal olarak 3 ayrı grupta inceleyelim;
Fizyolojik Sinyaller:
Ruhsal Sinyaller:
Davranışsal Sinyaller:
Stres ile Başetmede Etkili Yollar:
1.Fizyolojik Uygulamalar:
2. Zihinsel Tepkiler:
3. Davranışsal Tepkiler:
Bütün bu maddeleri kısaca açıklayacak olursam; stres yönetimini öğreten pek çok yöntem vardır. Daha öncede söylediğim gibi doğru yöntem kişiden kişiye değişir. Doğru yöntemi belirlerken ; kişinin kendi kişiliğine, yaşam tarzına uygun olanı seçmesi temel faktördür.
Hiçbirimiz strese yol açan insanları, olayları yok edemeyiz, onlardan kaçınamayız, onları değiştiremeyiz. Yapabileceğimiz tek şey; bu insanlar ve olaylar karşısında gösterdiğimiz içsel ve dışsal tepkilerimizi kontrol edebilmek ve onları yapıcı bir şekilde yönetebilmektir.
Bu gibi durumlarda eğer zaman zaman kontrolümüzü kaybediyorsanız ya da kaybetmekten korkuyorsanız, bir psikologdan yardım isteyebilirsiniz.
v Stresi kontrol altına alabilmek için deneyebileceğiniz bazı basit yöntemlerden bahsetmek isterim:
Gevşeme: Derin derin nefes alın. Nefes alırken; karnınızı dolduracak şekilde derin nefes almaya dikkat edin. Göğsünüz değil, karnınız şişmelidir. Göğsünüzün şişmesi sizi rahatlatmayacaktır.
Nefesinizi alırken kendi kendinize ‘Gevşe!’, ‘Sakin ol!’ gibi telkinlerde bulunabilirsiniz. Ayrıca sizi rahatlatan yer ya da ortamı hayal edebilirsiniz.
Olumlu Düşünme :
İnsanlar bazen stres faktörüyle karşı karşıya kaldıkları an ister istemez abartılı düşünmeye başlarlar. Mesela; ‘ Her şey mahvoldu!’ , ‘Neden herşey beni başıma geliyor?’ gibi düşünce kalıpları çok sık kullanılır. Bunlar yerine; ‘ Dünyanın sonu değil ve şuan stres yapıyor olmam bu durumu değiştirmeyecek!’ şeklinde bir düşünce kalıbı kullanılabilir. İsterseniz stresli olduğunuz bir anda bu iki düşünce kalıbını kullanmayı bir deneyin. Hangisinin stresinizi arttırdığını ve azalttığını göreceksiniz.
Bütün bunlar yanında, ‘ asla’ ve ‘her zaman’ kelimelerini de çok sık kullanırız. Örneğin; ‘ Hiçbir şey asla düzelmeyecek’ ya da ‘Her zaman kötü şeyler benim başıma geliyor’ gibi cümleleri sık sık kullandığımız olur. Ama bu cümleleri kullanmak oldukça hatalıdır ve problemin çözümüne katkısı olmadığı gibi sizi daha çok strese sokacaktır.
Toplumsal Destek:
Toplumsal destek ; bireyin başka bireylerle veya gruplarla varolan iletişimiyle ilgili bir kavramdır. Stresle başa çıkmada güvenilen, sevilen, açık iletişim kurulabilen insanların desteği, bireyleri rahatlatarak, stresin olumsuz etkilerinin azaltılmasında büyük yardım sağlamaktadır
Sosyal, Kültürel, Sportif Etkinliklere Katılma:
Stresle başa çıkmada önemli bir konu da, stres içindeki bireylerin iş dışındaki boş zamanlarını geçirme ve bu zamanlarda gösterdikleri etkinliklerdir. Boş zamanı değerlendirme, bireyin yapmaktan zevk aldığı toplumsal, kültürel ve sportif etkinliklere katılarak, kişinin günlük yaşamının sıkıcılığından kurtulması ve insanlarla etkileşerek toplumsal bir kişilik kazanması olarak açıklanmaktadır . Sinema, tiyatro, opera , sergiler, spor karşılaşmaları gibi etkinliklere katılmak ve izlemek, bireyleri daha rahat ve psikolojik yönden sağlıklı kılar. Ayrıca hobilerle uğraşmak, bireylere boş zamanda değişik bir işle uğraşmak, zevk almayı ve gevşemeyi yaşamak, başarmak ve kendini anlatmak gibi çok önemli yararlar sağlar
Zaman Yönetimi:
Zaman yönetiminin amacı, zamanı gereksinim ve istekleri karşılayabilecek biçimde kontrol altında tutabilmektir. Zaman yönetiminde , amaç saptamak, amaca ulaşmak için planlama yapmak, planı uygulamaya hemen başlamak , bitiş zamanını saptamak ve son olarak amaca ulaşana kadar çalışmaya devam etmek gerekir. Zaman baskısının yarattığı stresle başa çıkmada zamanı iyi yönetmek en uygun yoldur.
724 Eğitim,Psikolojik Danışmanlık,Yaşam Koçluğu,Öğrenci Koçluğu ve Kişisel Gelişim Merkezi
Tel:0216 347 6003 & 0533 3738123 & 05057675885 & 0544724 3650
Not: Eğitim,Psikolojik Danışmanlık ve Yaşam Koçluğu için Fatih,Beylikdüzü, Ankara,Yalova, Denizli,Antalya,İzmir,İzmit ve diğer şehirlerdeki çözüm ortaklarımıza yönlendirebiliriz.
Sorunlarımızı bir arkadaşımızla paylaşmak yerine bir Psikoloğa,Pedagoğa,Psikiyatriste veya Aile-İlişki Terapistine danışmak arasındaki fark nedir ?
Kişilerin ya da kurumların hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak üzere tasarlanmış bir performans programıdır.
Koçların görevi, kişilere gerçek potansiyellerini ortaya çıkarabilmeleri için destek vermektir.
Koçlar dinlemek, gözlemlemek ve danışanın bireysel ihtiyaçlarına
uygun yaklaşımları belirlemek üzere eğitim almışlardır.
Koçlar, çözümleri ve stratejileri danışanın kendisinden edinirler;
danışanın doğal olarak yaratıcı ve becerikli olduğuna inanırlar. Danışan, davranışlarının, söylemlerinin ve seçimlerinin sorumluluğunu alır.
Koçun görevi, danışanın zaten sahip olduğu beceri, yetenek ve
yaratıcılığı geliştirmek için destek sağlamaktır.
- Koçluk ,1960'lı yıllarda Amerika’da doğmuş bir meslektir.
Türkiye'de ise hızla gelişen ve yaygınlaşan yeni bir meslek ve
metod olarak karşımıza çıkmaktadır. - Koçluk, bireylerin iş ve özel yaşamlarında yapmak istedikleri
değişim ve gelişim sürecini destekleyen profesyonel bir araçtır. - Koçluk, harekete geçmek, ilerlemek ve değişmek isteğine
odaklanan interaktif bir yöntemdir. - Koçluk, kısa zamanda etkin sonuçlar elde etmeye yarayan bir
kişisel gelişim çalışmasıdır. - Koçluk, bireysel düzeyde olduğu gibi iş dünyasındaki sürekli
değişim ihtiyacına ve insan kaynağı ile yetenek yönetiminin
ihtiyaçlarına destek sağlayan bir programdır. - Koçluk, kişilerin ve kurumların gelişmesine, yeni bir yetkinlik
veya davranış öğrenmesine, koyduğu hedeflere ulaşmasına
veya bir problemini çözmesine destek olmaktır. - Koçluk, soruşturma ile kişinin kendini keşfetmesi süreçlerini
kullanarak danışanın farkındalık ve sorumluluk düzeyini
oluşturan ve danışana düzen, destek ve geribildirim sağlayan
mükemmel bir çalışmadır.
Psikolojik Danışma Nedir?
Psikolojik danışma, bireyin karar verme ve problem çözme becerilerini geliştirerek gelişim ve uyumunu sürdürmesine yardımcı olmak amacıyla kurulan geliştirici ve iyileştirici bir ilişkidir.
Psikolojik danışmanların verdikleri hizmetler, eğitim, sağlık, adalet, çalışma, sosyal güvenlik ve endüstri gibi alanlara göre aşağıda sıralanmıştır (Yıldırım, Ergene, 2001).
a)Bireysel psikolojik danışma.
b) Grupla psikolojik danışma
c) Psikolojik değerlendirme.
d) Krize müdahale.
e) Bireylerde ruhsal ve davranışsal sorunları tanılama ve çözümünü gerçekleştirme.
f) Normal gelişimlerini desteklemek amacıyla, eğitsel, mesleki, sosyal ve duygusal gelişimlerini de içerecek şekilde rehberlik yapma.
g) Engellilerin veya kaza ve hastalık sonucu kişisel ve toplumsal uyum düzeyi azalan bireylerin rehabilitasyonunu yapma.
h) Müşavirlik sağlama.
i) Araştırma yapma.
j) Sevk etme hizmetlerini gerçekleştirme.
k) Özel bir eğitimi ve yetişmişliği gerekli kılan psikolojik danışma müdahale tekniklerini ilgili eğitim ve yeterlik kazandıktan sonra uygulama
psikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezi psikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezi psikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezi
psikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezi
psikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezipsikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezipsikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezipsikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezipsikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezipsikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezipsikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezipsikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezipsikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezipsikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezipsikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezipsikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezipsikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezipsikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezipsikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezipsikolog, çocuk psikoloğu, çocuk ve ergen problemler, okul başarısızlığı,zeka testi, psikolojik danışman,terapist, psikolojik problemler,kadıköy psikolog, üsküdar psikolog, anadolu yakası psikolog,pedagog, dikkat eksikliği tedavisi,hperaktivite tedavisi, özel eğitim uzmanı, uzman çocuk psikoloğu,uzman pedagog, pedagok, uzman pedagok, çocuk gelişimi uzmanı,çocuk terapisti, altını ıslatma,psikodestek, çocuk gelişimi,psikolojik tedavi, psikoterapi, çocuk psikolog, çocuk uzmanı, kadıköy pedagog, üsküdar pedagog,ümraniye psikolog, ümraniye pedagog, çocuklara zeka testi,psikoterapi merkezi, aile danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanlığı, aile terapi merkezi, aile danışma merkezi
Kadıköy 
.jpg)
Öğrencilerde Arkadaş Problemi,İlişki Problemi,Ders İsteksizliği,Sınav Kaygısı için Bize Ulaşın 0216-3476003 & 0212-8759069
